ダイエット宣言をしてから2週間とちょっと経ちましたが、現在の体重は63K→62.5Kになりました。 正直、特別な事はしてませんでしたが、週2の運動と間食を少なくした事かな?←間食を完全にやめられない自分がいる… 食事の量を減らせば、効果があるとは思います…
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